Mit Yoga mutig durch den Jahreszeitenwechsel

Ein liebevoll gestaltetes Kinder- und Familienyoga-Stundenbild für kleine Yogis von ca. 4–10 Jahren

Wenn die Tage kürzer werden, der Wind die Blätter von den Bäumen wirbelt und die Natur sich langsam auf den Winter vorbereitet, beginnt für unser kleines Blattwesen ein ganz besonderes Abenteuer: Es muss seinen vertrauten Platz verlassen und einen mutigen Schritt ins Unbekannte wagen.

In dieser Kinderyogastunde begleiten wir es auf seiner Reise. Wir entdecken gemeinsam, was es bedeutet, mutig zu sein, sich selbst etwas zuzutrauen und darauf zu vertrauen, dass wir nicht alles alleine schaffen müssen.

Das erwartet dich in diesem Stundenbild:

Eine zauberhafte Waldgeschichte: Begleite die Kinder durch den Jahreszeitenwechsel und verbinde die Geschichte mit passenden Yogaübungen und kleinen Bewegungsimpulsen.

Spielerische Yogaübungen: Vom kleinen Blatt über den Käfer und das Eichhörnchen bis hin zum starken Baum – liebevoll gestaltete Asana-Karten unterstützen dich bei der Gestaltung deiner Yogastunde.

Der Mut-Funke: Eine besondere Yogaübung, mit der Kinder ihre eigene Stärke und innere Sicherheit entdecken können. Ergänzt durch ein gemeinsames Bewegungsspiel und eine passende Affirmationskarte zum Mitnehmen.

Vertrauen erleben: Ausgewählte Partneryogaübungen laden dazu ein, sich gegenseitig Halt zu schenken, Vertrauen aufzubauen und gemeinsam mutig zu sein.

Atem und Entspannung: Spielerische Atemübungen und kleine Entspannungsmomente passend zur herbstlichen Waldgeschichte.

Kreativ werden: Gestalte mit den Kindern zauberhafte Eichelhütchen-Ketten oder nutze alternative Kreativideen wie Naturmandalas, Zauberblätter und Ausmalbilder.

Das Besondere: Du entscheidest, wie du deine Yogastunde gestalten möchtest!

Das Stundenbild wurde vom Kinderbuch „Mina und der Trau-dich-Zauber“ inspiriert. Du kannst das Buch direkt in deine Yogastunde integrieren und die passenden Übungen mit den einzelnen Textpassagen verbinden. Oder du nutzt die Geschichte als Inspiration für dein eigenes Waldabenteuer und gestaltest die Stunde komplett unabhängig vom Buch.

Zusätzlich findest du kleine Yoga-Impulse zu den anderen Jahreszeitenwechseln sowie Gedanken dazu, was uns die Natur über Veränderung, Achtsamkeit und unseren eigenen Rhythmus lehren kann.

Diese Themen begleiten dich und die Kinder durch die Stunde:

• Selbstvertrauen: Ich darf mir selbst etwas zutrauen.

• Mut: Ich darf Neues ausprobieren, auch wenn ich noch unsicher bin.

• Geborgenheit: Ich darf Unterstützung annehmen.

• Vertrauen: Ich muss nicht alles alleine schaffen.

• Veränderung: Alles darf seine eigene Zeit haben.

und das Alles in einem

• ausführlich und liebevoll ausgearbeiteten Stundenbild auf 22 Seiten das du nur noch Ausdrucken musst und anschließend sofort einsetzen kannst!

• Für wen ist dieses Material geeignet?

Für Kinderyogalehrerinnen, Yogalehrerinnen, Kursleiterinnen und Familien, die Kindern auf spielerische Weise Yoga, Achtsamkeit und Selbstvertrauen näherbringen möchten.

Ein Stundenbild voller kleiner Waldabenteuer, wertvoller Begegnungen und magischer Mut-Momente.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anleiten dieser Stunde und viele strahlende Kinder- (und Eltern-)augen!

Alles Liebe,

Anja von Anja.littleyogi