Diese Kinderyogastunde kann für Kinder zwischen 3 und 10 Jahren eingesetzt werden. Die Stunde kann für reine Kinderyogaklassen genutzt werden, eignet sich aber auch für den Einsatz von bspw. Eltern-Kind-Yogastunden. 
Die Yogastunde enthält Inhalte für das gemeinsame Ankommen (hier eine gemeinsame Massageübung), das Aufwärmen, den Yoga-Hauptteil (hier üben wir einzelne Yogahaltungen), sowie für eine gemeinsame Schlussentspannung (hier eine gemeinsame Atem- & Achtsamkeitsübung). 
Die Inhalte wurden auf das angegebene Alter der Kinder ausgewählt, enthalten neben einigen Bewegungs- auch kindgerechte Entspannungselemente.