Das 26-seitige Stundenbild enthält das Material für eine Kinder / Teenie Yogastunde zum Thema Chakren. Natürlich musst du nicht alle Chakren in einer Stunde behandeln - du könntest natürlich auch eine kleine Yogastunden-Reihe zum Thema Chakren organisieren.
 
Zu Beginn findest du Unterlagen, die du direkt mit den Kindern teilen kannst - du erhältst eine Darstellung, wo im Körper welches Chakra sitzt, eine allgemeine, kindgerechte Erklärung zu den Chakren, sowie Yogakarten (insgesamt 14 Karten) - die zum Einen eine passende Asana Übung für das jeweilige Chakra abbildet und erklärt und zum Anderen den Kindern die Besonderheiten des jeweiligen Chakra näher bringt.
 
Für jedes Chakra gibt es zudem noch eine oder mehrere Übungen (insgesamt 11 verschiedene Atem-, Konzentrationsübungen, Spielideen, ...) , mit denen die Kinder spielerisch an die Chakren herangeführt werden können.
Die Übungen sind als eine Art Stationskarten gestaltet - so könntest du diese größtenteils im Raum verteilt auslegen und von den Kindern nacheinander durchführen lassen.
(Wenn du alle Übungen durchführen möchtest, brauchst du aber definitiv mehrere Yogastunden - bei manchen Stationskarten ist es besser, wenn du diese persönlich anleitest)
 
Nachfolgend erhältst du zudem auch noch ein paar spaßige Spielideen, mit denen du die Chakren spielerisch in deine Yogastunden einbinden kannst, sowie eine Traumreise die sich für eine entspannende Schlussentspannung eignet.